ΣΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΖΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ - ΜΕΛΗ ΤΟΥ ΚΑΠΗ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ

Στο πλαίσιο της άθλησης, γυναίκες - μέλη του Κ.Α.Π.Η. Αλεξάνδρειας έχουν τη δυνατότητα να λαμβάνουν μέρος σε προγράμματα μαζικού αθλητισμού που διενεργούνται και υποστηρίζονται από την Ε.Δ.ΑΝ.ΑΛ., με την έμπειρη καθοδήγηση και υποστήριξη της γυμνάστριας ΠΕ, κα. Μισυροπούλου Ειρήνης. Το ΚΑΠΗ του Δήμου Αλεξάνδρειας είναι χώρος επικοινωνίας, δημιουργικής απασχόλησης, δραστηριοποίησης, ψυχαγωγίας, πληροφόρησης, κοινωνικότητας για άνδρες και γυναίκες που κατοικούν στον Δήμο Αλεξάνδρειας και είναι άνω των 60 ετών.
Επιδιώκοντας το συνδυασμό της πνευματικής και σωματικής άσκησης με την παράλληλη ανάταση του πνευματικού επιπέδου, υλοποιήθηκε την προηγούμενη εβδομάδα ένας πρωτότυπος και ευχάριστος περίπατος – επίσκεψη στην έκθεση ζωγραφικής, που είχε διοργανώσει ο ζωγράφος κ. Κάρμης Γεώργιος, στον χώρο του παιδοτόπου fun park της Αλεξάνδρειας. Τα έργα του ζωγράφου, που χαρακτηρίζονται από τις σουρεαλιστικές του τάσεις, αποτέλεσαν πεδίο συζητήσεως και ανταλλαγής απόψεων των γυναικών του Κ.Α.Π.Η.
Στις προθέσεις του τμήματος άθλησης του Κ.Α.Π.Η. Αλεξάνδρειας για το επόμενο διάστημα είναι να επισκέπτονται το Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλεξάνδρειας τουλάχιστον 3 φορές εβδομαδιαίως, ώστε να εξοικειωθούν πρωτίστως οι γυναίκες της τρίτης ηλικίας με το υγρό στοιχείο και δευτερευόντως να παρακολουθήσουν προγράμματα άσκησης σ’ αυτό, αφού η αντίσταση του νερού και η έλλειψη βαρύτητας βοηθούν ακόμη περισσότερο στη μυϊκή ενδυνάμωση χωρίς να καταπονούνται οι αρθρώσεις.
Η τακτική άσκηση των γυναικών της τρίτης ηλικίας προσφέρει σωματική και πνευματική ευεξία, καθώς συντελεί:
στην πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης,
στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης,
στον έλεγχο του σωματικού βάρους,
στη διατήρηση και βελτίωση της κινητικότητας,
στην αίσθηση ικανότητας και
στην ανάπτυξη της κοινωνικότητας
Λειτουργούν καθημερινά δύο πρωινά τμήματα και ένα απογευματινό. Συγκεκριμένα:
09:00- 10:00: Ορθοσωμική γυμναστική με στοιχεία γιόγκας και μυϊκής ενδυνάμωσης.
10:00- 11:00: Ορθοσωμική γυμναστική με στοιχεία γιόγκας και μυϊκής ενδυνάμωσης.
20:00-21:30: Πεζοπορία για διατήρηση και βελτίωση της κινητικότητας.
Περισσότερες πληροφορίες για το μαζικό αθλητισμό του Κ.Α.Π.Η. Αλεξάνδρειας δίνονται στα τηλέφωνα:
2333 0 26743 Κ.Α.Π.Η. Αλεξάνδρειας
2333 3 50104 Επιχείρηση Δημοτικής Ανάπτυξης Αλεξάνδρειας